ladnie ladnie

ogolnie jestem dlugo na forum moja karta jest chyba czysta i nie ma co do mnie podejrzen ze jestem pimperem ale o razaku zlego slowa powiedziec nie mozna, kazdy moj ziom bierze razaka tylko i wylacznie kazdy ich srodek robi wzorową robote, ogolnie w gdyni nr 1 firma i kazdy kto jest z tad i kuma temat celuje w razaka. sam biore teraz propa i metke [...]

Zawsze staram się dawać kompleksowe wypowiedzi i tłumaczyć co i jak,ale widocznie tylko mi się wydaje. Nie mogę się niezgodzić że 'chudnięcie' czyli utrata masy ciała to nie tylko utrata tłuszczu ale także mięśni. Jednak 99% kobiet które piszą na forum zależy przede wszystkim na tym by ładnie wyglądać. Ich uda,pośladki czy brzuch nie prezentuje [...]

Tompoz - niestety nie mogę się z Tobą zgodzić... Chcę zrzucić wagę, ale na pewno nie kosztem mięśni. Wręcz przeciwnie - ćwiczę na siłowni, żeby sobie ukształtować sylwetkę w taki sposób, aby spadł mi tłuszcz, a mięśnie się ładnie (choć delikatnie)pokazały... Na pewno moim celem (jak i wielu dziewczyn)nie jest uzyskanie figury anorektycznego [...]

Jesli chodzi ci o 6-ciopak, a przy treningu juz ci widac zarysy, nie nie masz tluszczu, to 5 miesiecy to az nadto zeby jakos ten brzuch ladnie rozbudowac :) Tylko pamietaj o diecie.

Znajdź w swoim mieście, czy to u dietetyka czy w jakiejś poradni dietetycznej, badanie składu ciała. Kosztuje zależnie od miasta średnio 20-40zł i masz ładnie wypisany procent tkanki, ilość wody, wagę kości itp:)

pozdro bardzo ładnie

ladnie jest

itashix to ladnie spadles po sylwku jak w grudniu wyrwales 100 a w styczniu tylko 90 ;(

Zwróć uwagę na to że większość siłaczy skupia się na klatce chce mieć ją dużą i ładnie zbudowaną a ona nie rośnie a dlaczego??? Bo większość mimo że trenuje ją raz w tyg traktuje ją priorytetowo czyli płaska skos rozpiętki ciężary takie że ledwo wykonują poprawnie technicznie ćwiczenie i dlatego jest najczęściej przemęczona. Zwróć uwagę np na [...]

Nie mówiąc już nawet o tym że kiedy przeciwnik znajduje się pod nami, grawitacja "pomaga" nam przy wyprowadzaniu ciosów, można w większym stopniu wykorzystać masę ciała. Zresztą w ostatniej walki Hendersona było to b. ładnie widoczne

[...] rzeczy jak ph napewno nie macie z renomowanej fabryki tylko od chinoli ktorzy rozny towar maja -raz lepszy,raz gorszy...sprowadzacie ,pracownicy gdzies na hali pakuja i ladnie pakuja w kolorowe opakowania..bo przeciez nie jestescie firma farmaceutyczna a wiec nie sadze ze robicie inaczej niz napisalem...zreszta duzo firm tak robi takich [...]

na pierwszy raz taki cykl ladnie ktos doradza albo maeta albo prop solo takie jest moje zdanie

Wino chciałem dodać na końcu, żeby wszystko sie ładnie zbiło, ubiło, zagęściło. czyli dokupić i jechać po 400mg... nie chce przesadzać z cyklem, bo to dopiero 2 w moim życiu i nie wiem czy takie dawki mnie nie porozrywają. Nie zależy mi na ilości mięsa tylko na jego jakości ;P bo nie bawią mnie spadki po cyklu.

[...] jest wytrawnym/wyrafinowanym/lepszym dlatego zostawilbym sobie go na pozniej. Kyiter widze,ze jzus ei zdecydowales na boldka ale na twoim miejscu pomyslalbym jeszcze nad 6-8 tygodniowka w 2 formach. 1.prop+npp+meta na kicka. 2.prop+npp+wino tbl na ost 4-5 tyg. Przy dobrej diecie tez ladnie mozesz sie porobic a wyjdzie troszke taniej.

polecam scorcha jesli dieta+trening bedzie ok z efektow bedziesz zadowolony.Wlasnie robie redukcje na scorchu i jak narazie jestem pozytywnie zaskoczony tluszcz ladnie schodzi :)

[...] (16-11-2004 19:03) ehh nic niebierz 2883038 (16-11-2004 19:04) qrde 2883038 (16-11-2004 19:04) ale bio musi byc 2883038 (16-11-2004 19:05) co? 2883038 (16-11-2004 19:05) ladnie wejdzie po bio i diecie Jego za***iste wyniki: 2883038 (16-11-2004 19:07) lapie 60kg bic po spadku 32 2883038 (16-11-2004 19:15) wszystko jest dla ludzi ALPAq [...]

[...] a juz napewno nie od kilku srodkow naraz jak ktos tam wczesniej radzil. On ma redukowac a ktos mu doradza tescia z meta i boldem....Napewno wiele osob potrafi sie na tym wyrzezbic bardzo ladnie ale jak koles ma maly staz to tylko zmarnuje soki i troche zdrowia . Lepiej zrob jak ci radze a pozniej pobaw sie z tesciem solo i zobacz jak reagujesz.

[...] walke nino, jestem zawiedziony jego walka jego walkami w mundialu i ADCC bylem zachwycony a tutaj nie mial pomyslu na walke caly czas probowal omoplate/duszenie nie wiem dokladnie co chcial zrobic i zakazdym razem japoniec mu z tego uciekal widac ze sie podciagnal z stojki ale widac tez ze sie w niej dobrze nie czuje, kilka razy nawet ladnie [...]

BUHAHAHA ALE SCIEMA ladnie to sie podszywac pod SPIDERMENA te zdjecia to sa zdjecia Pitera Parkera wstawiles pare klatek z filmu i robisz ludzi w konia ale ci powiem ze paru nabrales

rozumiem że proporcje btw już są zawarte w diecie i obliczone.....według mnie wygląda to ładnie choć co chwilę mass xxl no ale test to test jajecznice bym usmażył na pamie a oliwe łyknął bym z kielona w szkole do płatków i białka dodałbym jakieś tłuszcze oraz koniecznie jakieś warzywa podobnie do sera na noc ale to są jakieś szczegóły więc będę [...]